12月の【Wellness 薬膳クラス】を公開しました。

▶【Wellness 薬膳クラス】― 冬の薬膳―

いよいよ本格的に冬の到来「陽消陰長」
身体を温め、乾燥を防いで冬に備えましょう。
冬は立冬から立春までおよそ3か月。
1年で一番寒い時期は動物も自然界も身体を休める時期に入ります。
無理に活動的にならず寒さから身を守り、生活のリズムを整えて春を迎える準備をします。
冬は「腎」機能が活発になり、寒さは腎を傷めやすいのでしっかりと保温をし、乾燥に注意をし、抵抗力をつけましょう。

※薬膳を知るプチ講座　20分　付き
●フェンネルとさつまいも、陳皮のご飯（気を補い、肺を潤します）
●海老入りブロッコリーの翡翠ポタージュ
●りんごと棗で薬膳風ポットロースト風
12月15日（月）19:00〜22:10

是非チェックしてみてください☆